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标题: 一日之计在于晨——晨练 [打印本页]

作者: 0晴空万里0 时间: 2011-10-11 10:59
标题: 一日之计在于晨——晨练
一日之计在于晨——晨练一提到清晨，人们就会想到“空气清新，适宜锻炼”。多年来，在太白公园晨练的身影，一直是江油一道美丽的风景线。一般来说，早上适宜锻炼的时间在6时到8时之间，傍晚适宜锻炼的时间为17时到18时之间，锻炼半小时后方可吃晚饭。早晚各锻炼半小时并不是绝对的，最好根据季节来调整。夏天早上是一天中最凉爽的时候，运动时间可长一些，傍晚天气太热，运动时间可短一些；冬季则相反，早上可适当缩短运动时间，不足的在傍晚补齐。此外，夏天天气太热，可适当多安排一些室内运动。至于想睡懒觉的，看看照片羡慕吧！能起个大早参与晨练吗？快快发表感慨，呵呵！

作者: 阴晴圆缺 时间: 2011-10-11 13:41
一片祥和之景！
羡煞我啊！

作者: 0晴空万里0 时间: 2011-10-11 14:04

阴晴圆缺发表于 2011-10-11 13:41
一片祥和之景！
羡煞我啊！

是一片祥和，我经常去。天天晨练，还是坚持不了，郁闷！:time:

作者: 0晴空万里0 时间: 2011-10-11 14:06

程派青衣发表于 2011-10-11 13:25
练比不练好……

是呀！坚持锻炼就更加好。

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