骑自行车的七大好处:
1. 每天骑自行车约6公里的人,比不骑车的人,患心脏冠状动脉疾病的机率低50%;
2、 经常骑自行车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁;
3、 骑半小时自行车约燃烧150大卡热量,很明显的单车通勤有益减重;
4、 经常骑自行车会增进肺功能,尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用;
5、 骑自行车是很好的有氧运动,并且不会对关节及肌肉造成过度负荷,对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处;
6、 骑自行车不会使您的身体过度疲劳,即使年纪老了也可以持续骑,就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好;
7、 经常运动对减轻信心理的压力及防止沮丧有益。
作者: 漫步心海 时间: 2013-1-5 20:06
骑自行车健身是一个不错的选择,练出了一个强健的身体,减轻了压力,让工作有了动力.......
作者: 泥娃 时间: 2013-1-6 14:37
骑车不仅锻炼了身体,又可以减轻压力,是个不错的选择:victory:
作者: 大山的子孙 时间: 2013-1-6 17:34
自行车,骑乐无穷!
作者: 灰色醉 时间: 2013-1-8 14:09
春节有什么骑行活动啊?
作者: 309062088 时间: 2013-1-8 16:15
:victory:
作者: Nicola、贱 时间: 2013-1-9 14:40
我想跟你们一起骑
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