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标题: 练习瑜伽有哪些好处？ [打印本页]

作者: 瑜美人 时间: 2009-8-10 11:52
标题: 练习瑜伽有哪些好处？
本帖最后由瑜美人于 2009-8-10 12:00 编辑

1）调理生理，达到平衡
瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
2）消除紧张，平静内心
通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张
3）修心养性，厚德载物
瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。
4）特别功法，特别疗效
瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。所以，无论你有多么的忙，抽出宝贵的时间来关心一下自己的身体吧!健康才是最重要的，没有了健康的体魄，一切都等于零！

作者: 绿色 时间: 2009-8-10 12:49
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作者: 小龙女 时间: 2009-8-10 13:44
sc51828俺都是听到那个音乐想打磕睡......

作者: 瑜美人 时间: 2009-8-10 19:09
你的性格一定是比较活泼吧，真的想改变自己从中受益的话，就可以练习看看啊，音乐你可以先不管她的，刚刚开始重要的是你的体位，渐渐的你会慢慢静下来去关注音乐了，那时就不是想睡觉的感觉啦！！！！

作者: 瑜美人 时间: 2009-8-10 19:10
本帖最后由瑜美人于 2009-8-10 19:11 编辑

sc51873

作者: 瑜美人 时间: 2009-8-10 19:10
5# 瑜美人 sc51873

作者: 野孩子娃娃 时间: 2009-8-11 13:29
真有那么好？！偶也要试试……
美女老师，你在哪儿授课啊?

作者: 瑜美人 时间: 2009-8-11 13:55
7# 野孩子娃娃 链了就知道了啊！

作者: 陌生女人 时间: 2011-3-19 20:14
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