我的健身日记34 燃烧的奔跑 - 江油论坛

健身大厅虽然高大空旷凉爽但毕竟是夏天，又没有空调，所以室内还是很闷热的。在慢跑15分钟时候，手臂已经开始淌汗水，象雨水样流淌。跑到30分钟的时候，全身就象汗水浇透不停地擦汗；同时感觉左肩头有点酸，右关节发热。左右两边的人陆续下机，12台机上只有2人在艰难奔跑。40分钟后，本人肺部已经开始燃烧，人也开始感觉非常劳累，全身汗如雨淌。此时好想放弃奔跑，但上机自己规定一定要跑够1小时。自己就象在炎热沙漠里奔驰的老式汽车，水箱即将开锅，发动机马上干瓦。自己幻想吃冰凉的西瓜，喝下凉爽的清泉，或跳入清爽的湖水仰面躺在水面喘粗气散热流。说也奇怪，人这点阿Q精神有时候还管的用，劳累和躁热感觉要少些。让人自然联想到古时望梅止渴和现代人心静自然凉心里暗示妙用。跑到50分钟时动感单车已经开始，音乐震撼、动感十足，又为寂寞旅程增加点活力。在慢跑的最后13分钟，真感觉是老马走过炎热漫长的沙漠进人绿草如茵溪水环绕美丽的草原，那种舒心和惬意妙不可言。虽然还在缓慢继续奔跑但毕竟轻松愉快些。在最后快走3分钟，不停地擦汗不停地喝水，就象给快开锅的水箱加水冷却；给快干瓦的发动机加冷却油。但一停下来就感觉双腿关节火辣辣的，胸和肺还在燃烧并冒着青烟。今天跑66分钟、8.3公里、耗热525kcal。