鼻炎患者自我调理（二）

《鼻炎患者的自我调理（二）》

引言：在生活中，鼻炎如同一个不请自来的“常客”，困扰着众多人。鼻炎虽非重大疾病，却极难治愈，究竟原因何在？且看以下分析与自我调理之法。

前几日，笔者在“鼻炎患者自我调理”中，讲述了自己从 2023 年初开始，每晚采用给鼻子（包括鼻窦）保暖的方法。历经近两年时间，无论春夏秋冬、天热天冷，都戴着面罩睡觉，最终使患了十几年的鼻窦炎自愈。此事发表于头条及百度，却无人问津，着实令人遗憾。

要知道，鼻窦炎、鼻炎患者众多，甚至在笔者的近亲中也有人患有鼻炎。鼻炎看似小病，实则难治。究其原因有二：其一，很多患者拖延过久，鼻子已出现器质性变化，如鼻甲肥大、息肉等。若能早期治疗，大部分人可以康复；其二，鼻炎是慢性病，本是中医擅长之领域，但由于患者怕熬药，大多选择西医治疗。然而西医往往治标不治本，只能控制炎症，不能根治，故需长期用药。于是，很多人长期吃药、洗鼻、喷药……以此来控制鼻炎。可吃药、洗鼻、喷药好多年后，突然有一天发现鼻炎严重了，还长了鼻息肉，经过检查，最终不得不走向手术台，此时后悔已晚。

既然医生也很难根治鼻炎，那为何笔者用给鼻子保暖就能使不太严重的鼻炎不药而愈呢？这是因为给鼻子保暖的实质在于避免受伤的鼻子每晚继续受凉，从而加重鼻炎。通过保暖，可让受伤的鼻子循环系统逐渐恢复正常，进而调动自身免疫力，经过一段时间的修复，使受伤的鼻子功能恢复正常。但这个过程是漫长的，需要患者有信心、有恒心、不怕麻烦。

当给鼻子保暖做到位后（注意一定要到位），若鼻炎不是很严重，头天晚上鼻塞就可消失，几天时间晚上鼻涕倒流的情况不再出现，半个月到一个月不打鼾了，三四个月后就如同正常人一般。但是此时切不可掉以轻心，稍一受凉，鼻炎就会反复。这里要特别指出的是，在每晚给鼻子保暖的同时，控制感冒是重中之重。一次感冒可能使鼻炎旧病复发，让之前为保暖所付出的努力前功尽弃。其次，如果感冒，要尽早服药，防止引发鼻炎。还有一点需注意，给鼻子保暖应得到医生同意，且保暖期间不应停止正常用药。若保暖半个月、一个月后无效果，应立即停止。

那么有人会问，当鼻炎症状消失后是否就不会再复发了？答案是否定的。因为容易患鼻炎的人一般体质方面多为阳虚痰（寒）湿类体质。若不改变这种体质，感冒后鼻炎还会复发。那么，如何改变阳虚痰湿体质呢？

其一，服用中成药物。痰湿阳虚通常是指患者脾气虚弱、阳气不足，或是经常吃生冷食物、住在寒凉之地。患者出现痰湿阳虚体质后，可以在医生指导下，通过服用温阳、健脾利湿的药物进行调理，比如桂附理中丸，其具有补肾助阳、温中健脾之功效；附子理中汤，可温中健脾；金匮肾气丸，能温补肾阳、化气行水；参苓白术散，可补脾胃、益肺气；香砂六君子丸，有健脾和胃、理气止痛之效；二妙丸，清热燥湿；四妙丸，清热利湿。需注意的是，不同药物适用人群有所不同，应根据自身情况在医生指导下选择。

其二，按摩穴位。患者平时可在医生的指导下进行穴位按摩，如按摩中脘穴、足三里穴、关元穴、命门穴等穴位，以局部酸胀感为宜，每次按压 5 至 10 分钟，一日一次，对痰湿阳虚体质能起到一定的辅助调理效果。

其三，饮食调理。患者日常生活中可多吃一些具有温阳、祛湿功效的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、韭菜、薏米、茯苓、赤小豆、山药等。同时，要避免食用寒性食物，如猕猴桃、西瓜、黄瓜、无花果、绿豆等，水果最好加热后食用。

其四，生活习惯调理。患者在治疗期间，应保持良好的生活管理，生活有规律，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，注意做好保暖工作，天热时不可长时间处于空调房内。平时可进行一些有氧运动，如快走、慢跑、打太极拳、骑车等，同时应保持心情愉快，有利于病情恢复。

鼻炎虽难缠，但只要我们掌握正确的自我调理方法，持之以恒，就有望战胜它，重获健康。