江油哪个医院体重管理中心专业

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转身说再见 · 发表于 5 天前

控制嘴，跟着抖音健身那种运动一下，慢慢来，我每天早上一盒牛奶，一个鸡蛋，还有一碗南瓜，中午随便吃，晚上饿着，不喝饮料，喝热水，129斤，才五天已经123斤了

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一懒众衫小 · 发表于 4 天前

半年减重25斤的路过……说一句，啥管理都没有管住嘴有用，采用16+8法，好坚持，还健康无风险。就是下午4点过后一直到第二天早上8点这16个小时里，除了白水，啥都别吃，早上跟中午吃高蛋白的饭菜，吃饱，此方法不掉发不饿肚子

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笨笨熊熊 · 发表于 5 天前

开启新生活 · 发表于 5 天前