跳拉丁舞时的人体状态

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跳拉丁舞时的人体状态

1、上半身，尤其是肩部应巍然不动，是拉丁舞中白人文化的体现。　　　　 　　2、身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。　　　　 　　3、下半身，腿和脚的舞蹈动作中有部分取材自印第安人的文化。 ·       　　服装要求：体现随意和得体 　　浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小，注意整体的协调和吻合。 　　拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意。在着装方面同样如此，无论裙装裤装，无论波西米亚的蕾丝层叠还是简洁的紧身吊带，只要能表达你的性感即可。但要切记：拉丁舞的重点在腰胯部，最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。 　　如果穿着裤装，最好选择低腰、包臀、紧腿但裤腿散开的长裤，塑造出修长的身体和玲珑曲线。跳拉丁舞时还可以佩戴一些夸张的饰品，舞动起来别有风情。 　　注意问题：练习之前要热身 　　练习之前一定要热身，活动开了才能跳，拉丁是一个大幅度动作的舞蹈，身体没活动开很容易拉伤的。跳时要穿拉丁鞋，其他的鞋没有它那么轻，那么跟脚，最后就是地板，在水泥地板上跳很容易伤脚，因为没有弹性，一定要木地板。 　　误区： 　　拉丁舞并不只是两个人跳的。初级主要学基本步，还有基本组合，大多数是单人的。到了中级就开始学两个的基本组合跟花步组合，那个时候就会有很多的造型好玩的动作。 　　拉丁舞和拉丁健身操的区别在于拉丁健身操没有拉丁舞这么规范，拉丁健身操简单些，但是动作的美观性就没拉丁舞好看了。 　　拉丁舞益处：可以锻炼肺活量 　　练习拉丁舞可以锻炼肺活量，肥的人可以变瘦，因为这个舞要做很多肌肉积压的动作，瘦的人的肌肉也可以练壮一点。特别是对屁股和腰很好。 　　（1） 无论男女，培养良好的体格和姿态； 　　（2） 增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉； 　　（3） 培养社交魅力；．增加自信，是一项很好的社交财富； 　　（4） 助你永葆青春，赶上时代新潮流。