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佛系玩家可以 : 我也是减肥的，也是刚开始骑，你是晚上6-8？还是早上6-8？
2024-5-17 21:23 来自四川 回复
mysq001 : 减肥选择骑行不如游泳来的快，如效果好省钱直接180黄金步频8一10公里，时速一小时，心率135附近，相当于骑行30公里（配速每小时不低于20公里以上），如以有氧为辅，力量练习的无氧运动为主（杠铃哑铃在家练习），增肌刷脂效果杠杠的，远超纯有氧运动。每增加一公斤肌肉，可以在睡觉时多自然消耗150卡路里。
2024-5-19 00:22 来自四川 回复
少年初一 回复 mysq001 : 看风景嘛，拍拍拍，发朋友圈，六峡，仙海啊，这些地方还是可以的，又不要钱。骑车比较廉价嘛，100公里2瓶水的油耗，自己带的凉白开不要钱。[s:12]
2024-5-19 08:21 来自四川 回复
mysq001 : 对了，昨天28大杠独自去六峡在武引水库闸门那里怎么过不去了？未必我走错路了？前年我就是从那里去的响岩啊
2024-5-19 11:31 来自四川 回复
少年初一 回复 mysq001 : 过了车行左转的路口，往前走200米左右，右边有个路可以上去，只有直行车可以，推到顶需要上槛，要抬上去，摩托车估计都没法。手机骑行导航有这路，感觉要节约爬坡几公里那么长。
2024-5-19 14:17 来自四川 回复
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