我这样是不是抑郁症了……

星星的高度520 · 发表于 2022-9-19 10:35:56

别给自己设限，也别往自己身上贴标签，所有的不好的都是自己胡思乱想，如果你觉得晚上睡不着，可以听舒缓音乐，晚上睡觉之前运动跳操，最近看这样的帖子太多了，觉得悲观主义者的人太多了，就是缺乏清晰的认识，和寻求被关注。

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戒饭 · 发表于 2022-9-19 10:39:23

想多了，很多人5点过就醒了，就起床抗麻袋了

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也行 · 发表于 2022-9-19 10:42:56

只要不上班睡得好的很

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心灼冰 · 发表于 2022-9-19 11:56:54

我也是入睡困难！不过最近还好，睡觉沉得很！春困秋乏！

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飞鹰111 · 发表于 2022-9-19 12:14:59

参加骑行，徒步队

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zhangxiaofang · 发表于 2022-9-19 13:50:03

zhangxiaofang · 发表于 2022-9-19 13:50:41

手机放远点，睡不着也不要看手机，一段时间就调整过来了。

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淡淡淡 · 发表于 2022-9-19 14:32:24

大龙科技 · 发表于 2022-9-19 17:00:51

跑步，健身，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，多运动锻炼，比吃啥药都管用，让自己身体累，睡眠自然好

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1285286215 · 发表于 2022-9-19 18:50:43