坛友们，什么东西能撑饱人但热量几乎没有？？

龙辉 · 发表于 2024-2-22 21:06:40

吃饱了撑的

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莉莉姐姐 · 发表于 2024-2-22 21:48:15

虾，牛肉

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江油腻腻 · 发表于 2024-2-22 21:56:51

刷存在感

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mysq001 · 发表于 2024-2-23 02:02:40

看你一天羡慕死哪个减肥的胖子玲，算了，教你减肥绝招，减不下来来论坛骂我。
健康一点的就水煮蔬菜加上白水煮鸡胸肉，吃三个月。
见效最快范蛋白质不够的办法，水煮蔬菜吃三个月。
两种办法都是只能吃最多七分饱，一定低盐（每天不超过五克）低油（每天不能超过25克），这是减脂并降低三高的必由之路，晚餐配置一定得水果保证维生素摄入。最后，严格控制碳水混合物摄入量（大米和面食），相当于平时的一半量。节约的一半总蔬菜代替。（淀粉类蔬菜要控制）。
只要你能坚持，三个月瘦你最少10公斤以上。
中途别锻炼，不然你受不了这豆腐煮白菜的苦。

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