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9公里慢跑后的徒手体能训练

混天一霸 (中级会员) 发表于：2024-9-5 21:17:11|查看:3072|回复:2   [复制链接] | 来自泰国

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跑步距离不需要跑多长，10公里左右就可以收获健康和高效训练的收益最大化，慢就要安心的慢，快就要酣畅淋漓的快




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本主题由 论坛编辑 于 2024-9-5 21:19 审核通过

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发表于 2024-9-5 22:57:45 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
稳定故意和心率应该是高效

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发表于 2024-9-6 02:31:31 来自手机 | 只看该作者 | 来自新疆
藤椅
佩服

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