跑步的确有意思，好耍

我今年56岁，这是我的2025年数据，跑量少，不快不慢，全马跑25*成绩还是游刃有余，毫无压力，平时几乎没有超过15公里的长距离训练，全马比赛就是我要跑的长距离，平时跑步训练完全没有疲劳感就是玩游戏一样的感觉，这或许是一个不值得推广的训练思路吧。

在2026年的跑步训练中，我想慢下来训练，适当的把跑量提高到月跑量300公里左右，看自己的身体能不能适应新的训练变化，万一变化后全马成绩有突破呢，反正我也是一位成熟的严肃跑者，对跑步锻炼身体的认知不会偏执和疯狂

大脸猫3 · 发表于 7 天前

艰难爱情 · 发表于 7 天前

抹不去的伤 · 发表于 2026-2-15 21:22:18

这个好像莫法评论，因为我平常不喜欢锻炼

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scjylcj · 发表于 2026-2-15 14:08:52

牛X，你己超过99.99%的人类

熙熙巧克力 · 发表于 2026-2-15 14:36:30

不运动和运动的人站一起还是有很大差别的

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％怕瓦落地％ · 发表于 7 天前

因人而异，年纪大了多活动，少运动，不竞技！

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靖轩 · 发表于 7 天前