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一分钟二个俯卧撑，太难了！

方晓 (新手上路) 发表于：前天 06:49|查看:7782|回复:16   [复制链接] | 来自四川

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今早完成了一分钟二个俯卧撑，结果全身发抖，气喘吁吁，太难了！还是一分钟四个简单点！大佬们是怎么练的呢？


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本主题由 System 于 前天 07:34 审核通过
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发表于 前天 07:57 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
你这属于平板了吧

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发表于 前天 11:35 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
我一个都做不了

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方晓 : 做不了就不做，做自己喜欢的事！
前天 11:51 来自四川 回复
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发表于 前天 08:40 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
俯卧撑练哪里的肌肉啊

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方晓 : 主要上半身。综合性强，可以练着玩。
前天 11:54 来自四川 回复
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发表于 前天 08:53 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
你已经相当牛逼了

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方晓 : 谢谢！
前天 11:51 来自四川 回复
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发表于 前天 10:12 | 只看该作者 | 来自四川
你先一分钟三个 试试 慢慢来

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方晓 : 一分钟两个只能做一次。确实只有慢慢减
前天 11:48 来自四川 回复
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发表于 前天 10:15 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
一分钟两个？

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方晓 : 对啊，不能停。只做二个
前天 11:50 来自四川 回复
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发表于 前天 12:24 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
我能臥下去撑不起来

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 楼主| 发表于 前天 06:50 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
重新试了一下，还是一分钟八个好点

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发表于 昨天 14:44 来自手机 | 只看该作者 | 来自西藏
其他方面是不是也一分钟啊？

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方晓 : 哈哈，说的对！
昨天 19:43 来自四川 回复
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发表于 前天 23:27 来自手机 | 只看该作者 | 来自浙江
增肌要领，大重量，动作慢是有道理的，越慢越累

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