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#马拉松 #日常训练 #备赛训练 #有氧跑周跑

混天一霸 (中级会员) 发表于：2024-4-27 12:43:13|查看:2261|回复:2 [复制链接] | 来自泰国

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#马拉松 #日常训练 #备赛训练 #有氧跑周跑量适中，本周有氧慢跑多，继续保持高效训练。

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本主题由 System 于 2024-4-27 12:56 审核通过

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蓝莲花88

发表于 2024-4-27 15:47:20 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

养生跑就够了，跑多了真怕膝盖废了

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混天一霸 : 50公里多周跑量对于长期坚持跑步的爱好者来说，已经是很少的跑量了，只要合理的休息恢复，跑步对膝关节的功能是正向收益

2024-4-27 16:59 来自泰国回复

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