星期一，最大有氧心率训练满意的心率，满意的配速，

星期一，最大有氧心率训练
满意的心率，满意的配速，双平，最大有氧心率训练渐入佳境，继续坚持训练，让有氧配速靠近420左右，成都马拉松比赛突破253就有希望

膏负蟀 · 发表于 2024-6-18 14:29:38

你这身体素质我自愧不如，我还比你年轻，可能是因为你经常跑步的原因，你的腿部练的比较强壮，上肢需要着重练练。

等起你开腔 · 发表于 2024-6-18 05:54:47

成都马拉松你中签了？

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星期一，最大有氧心率训练 满意的心率，满意的配速，