【江安安科普】洪涝灾害后如何保护个人健康！

近期，暴雨持续袭击我市多个乡镇，那么洪涝灾害过后，我们该注意些什么，下面就让江安安为大家一一讲解：

一、保障水和食品安全

饮用水：洪涝灾害后，水源可能受到污染，应确保饮用水安全。尽量使用瓶装水，或经漂白粉、漂白精片消毒后的水。不喝生水，不使用未经处理的水刷牙、洗脸、洗碗等。

食品：不吃被洪水浸泡过的食物，即使外表看起来完好，内部可能已变质。确保食物煮熟煮透，防止食物中毒。

二、加强个人卫生防护

勤洗手：饭前便后、接触脏物后，要及时用肥皂和流动水洗手。

避免接触洪水：尽量减少涉水，必须涉水时，要穿防水鞋，防止皮肤感染。

防蚊虫叮咬：洪涝灾害后，蚊虫滋生，应使用蚊帐、蚊香等驱蚊产品，避免蚊虫叮咬。

注意个人防护：外出时，尽量穿长袖长裤，减少皮肤暴露。

三、维护环境卫生

清理淤泥：及时清理家中、街道和公共场所的淤泥，减少细菌滋生。

疏通下水道：确保下水道畅通，防止污水倒灌。

消毒杀菌：对被洪水浸泡过的物品、家具等进行彻底清洗和消毒。

垃圾处理：将垃圾进行分类并投放到指定地点，避免环境污染。

四、预防传染病

严密监测：关注有关部门发布的疫情信息，如身体有异常情况，及时就诊。

接种疫苗：根据实际情况，在医生的指导下接种相关疫苗，提高自身免疫力。

集体单位注意事项：学校、企事业单位等集体单位要加强卫生管理，定期消毒，开展健康教育，提高员工防范意识。

五、关注心理健康

关注灾后心理：洪涝灾害可能给人们带来心理创伤，要学会调整心态，积极面对生活。

互相支持：亲朋好友之间要多交流，互相鼓励，共同渡过难关。

寻求专业帮助：如有需要，可寻求心理咨询师的帮助，缓解心理压力。

常见消毒方式及浓度推荐
消毒类型	消毒方式
环境消毒	居家、街道、社区、安置点等场所物体表面、墙壁、地面可采用500mg/L有效氯消毒液，作用30分钟。
饮用水	首选煮沸消毒；使用含氯消毒剂处理时，作用30min后，出口水游离氯不应低于0.3mg/L
餐、饮具	餐、饮具清洗后首选煮沸消毒，煮沸时间应在15min以上。使用消毒剂进行浸泡消毒时，用250～500mg/L有效氯消毒液浸泡30min，消毒剂浸泡后应以清洁水冲洗干净。
生活用品	家具、洁具、办公用品等清污后，用浓度为500mg/L的有效氯溶液采用冲洗、擦拭、浸泡方式，作用30min，消毒后再用清水擦拭干净。
瓜果、蔬菜	受淹新鲜的瓜果、蔬菜清洗后可用含氯消毒剂100～200mg/L作用30min，消毒后均应用清水冲洗干净。
手和皮肤	用碘伏1000mg/L或含醇复合消毒剂原液滴于手掌3mL，两手搓擦1～3min。