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江油论坛»今日江油 › ≡互动江油≡ › 今日江油 › 引体向上一个都拉不起来，怎么弄，有没有专业人员指导
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发表于 昨天 22:48 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
11#
不用着急。初一一个拉不起来很正常。我看我娃他们班毕业引体向上都是满分

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紫风玲 : 他爸爸每天都要骂他
昨天 22:59 来自四川 回复
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 楼主| 发表于 昨天 22:58 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
12#
瘦的很

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 楼主| 发表于 昨天 23:01 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
13#
瘦子

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流逝的清纯 : 瘦意味着轻，应该更容易
2 小时前 来自浙江 回复
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发表于 昨天 23:09 来自手机 | 只看该作者 | 来自新疆
14#
早上练几组俯卧撑，晚上睡前练反手澳氏引体（就是脚放在对面床上，反手抓住自己床上铺，斜着向上拉），年轻人恢复快，力量增长快，最多两个月就会做标准引体向上了。

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 楼主| 发表于 昨天 23:27 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
15#
谢谢大家的意见，感谢

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发表于 昨天 23:29 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
16#
从浅到深

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发表于 昨天 23:34 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
17#
瘦子更应该好拉，我们初一也是拉一个，最后在家里买了一个让他练，学校班级也买了一个练最后考试满分

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发表于 4 小时前 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
18#
多大年龄了？

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发表于 3 小时前 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
19#
跟着抖音学

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发表于 2 小时前 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
20#
年龄大了，拉不起来很正常

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