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江油马拉松备赛训练第六次

混天一霸 (中级会员) 发表于：昨天 03:17|查看:2294|回复:2 [复制链接] | 来自泰国

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#马拉松 #传递奔跑的力量 #腿部训练
每次训练距离不长，强度适中，疲劳恢复快，一星期4～5次训练即可，体能训练和跑步时间比例 1:1，主动休息2～3天

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本主题由论坛小编于昨天 07:26 审核通过

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最后的末班车

发表于昨天 08:38 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

稳到点莫整受伤了。

来自: Android客户端

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混天一霸 : 好的谢谢

昨天 17:36 来自泰国回复

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