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江油马拉松 50 次高效训练进行中之十五

混天一霸 (中级会员) 发表于：2025-1-5 09:52:04|查看:4058|回复:4   [复制链接] | 来自泰国

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#马拉松 #传递奔 跑的力量#爱生活爱运动

一周3~5次的跑步训练,本周训练5次，周跑量58公里，跑步当天必做体能训 练,不跑步的那天就好好休息，忘记跑步忘记锻 炼,只有很好的休息才能很好的训练




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本主题由 论坛美编 于 2025-1-5 09:54 审核通过

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发表于 2025-1-10 14:56:12 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
我以为可以报名了

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混天一霸 : 1 月 13 日报名
2025-1-12 08:19 来自泰国 回复
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发表于 2025-1-5 13:28:07 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
浑身都是肌肉，没有个三五年练不出来

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混天一霸 : 谢谢您的美赞，运动贵在坚持
2025-1-6 20:25 来自泰国 回复
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