这几天用刘亦菲减肥法，四天瘦了五斤，饿的嗷嗷叫

运动心率也很高！！！

来自: Android客户端

lxy110 · 发表于 2025-4-10 16:22:09

只要你不相信“光喝水都要长肉！”，一切好办！

来自: Android客户端

老实芭蕉 · 发表于 2025-4-10 17:05:11

跟我上工地。瘦下来那都不是事

来自: Android客户端

念安夕 · 发表于 2025-4-10 16:24:50

对自己真狠。我要有这点毅力就好了！

来自: Android客户端

涂帅 · 发表于 2025-4-10 16:36:54

打卡打卡打卡

来自: Android客户端

伤心小剑 · 发表于 2025-4-10 17:13:34

受活罪哦，至少要三个月才能适应饿饭的感觉

来自: Android客户端

只需在乎自己 · 发表于 2025-4-10 18:24:28

我觉得减肥我都不快乐了。所以一直保持不长

来自: Android客户端

小小怡 · 发表于 2025-4-10 19:37:22

你现在多少斤了？

来自: Android客户端

熙熙巧克力 · 发表于 2025-4-10 20:54:53

你这个强度还饿肚子，太伤身体了

来自: iPhone客户端

mysq001 · 发表于 2025-4-11 03:44:05

健身先健脑！！！
不客气的说，你这不是减肥是极度透支身体，你必须得弄懂减肥和减重的巨大区别。否则健康受到损害还一无所知的陶醉在坑中。真正健康的减肥不是减水分和肌肉，而是减去脂肪，它有个标志是一个月最多少一公斤体重，凡是超过这标准的，迷恋每天称体重的，基本都是减重而不是减肥，它的标志是肌肉、水分、脂肪一起掉，既破坏了基础代谢（半永久性伤害），正常吃饭很快反弹且通常会超过原来体重。科学减肥的标志是只刷脂而保住肌肉不流失（肌肉可以增加基础代谢，锁住身体水分，一克肌肉锁住三克水分），不关心体重只关心围度。刷脂成功的人体重不会少多少甚至还会增加一点，但围度减少很多

来自: Android客户端