总是凌晨两三点醒来，然后睁着眼睛到天亮

总是凌晨两三点醒来，然后睁着眼睛到天亮，其实很困很想睡，怎么也睡不着，有没有曾经有过这种情况的坛友，怎么改善的，请求帮助

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百慕大 · 发表于 2025-5-7 11:10:28

之画 · 发表于 2025-5-7 09:57:59

运动！再者把心清空

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小满啊Sxt · 发表于 2025-5-7 07:34:25

我媳妇最近也这样，带着她到处看医生，大医院也去了，山卡卡里的老中医也试了，目前还没有太大改善，如果后续看哪个医生有改善我给你说

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Q0505H · 发表于 2025-5-7 08:04:56

QQ哥 · 发表于 2025-5-7 08:26:01

涂帅 · 发表于 2025-5-7 09:17:21

天蓝蓝儿 · 发表于 2025-5-7 09:25:42

我是嗯鲜牛奶，也前喝奶粉没用，现在嗯鲜牛奶有用，你叫她试试看，我是有用，每天晚上3.4也是醒了，怎么也睡不着

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刚刚刚 · 发表于 2025-5-7 10:04:24

补补血试试，心肝出现问题了

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玉米吃包谷 · 发表于 2025-5-7 10:07:18

泡脚运动褪黑素

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