生活小常识

多喝水不如会喝水，九成人不知道喝水的学问

1、喝水速度有讲究：大口喝，尿带走；小口喝，细胞收，脂肪消。
2、水温选择要记牢：热水化脂肪；温水清肠道；凉水还体胖。
3、喝对水才健康：
白开水，无热量，多喝好；
蜂蜜水，升糖快，要少喝；
茶水香，可常饮，身体棒。

4、喝水时间很关键：
晨起一杯温白开，肠道通畅更轻盈；
别等口渴才喝水，缺水信号已拉近；
晚上7点后少喝，睡前一口润润喉水。



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