关于失眠的那点儿事

平时我们在夏天很多朋友晚上睡觉会出现心烦意燥睡不好的感觉，可以天气凉了到了冬天也会这样，心烦意燥很难入睡，你知道吗？这很有可能是我们五脏之火在作祟，当我们了解它、了解决它，也就能还我们一个沉沉好睡眠了。在中医认为失眠是我们脏腑邪火扰乱所致，西医认为是植物神经衰弱所致、长期服用安眠药，以至于治标不治本，到了后来量是越来越，效果却越小，身体也是越来越差了。

在这里要跟大家分享的是中医理念里的失眠、首先中医认为是:

肝火~

有的人失眠，晚上躺在床上是翻过来翻过去的，怎么都睡不着，心里还烦的不得了，总是要酝酿很长时间才能睡着。这种情况呢，多是因为长期的心情不好，影响了肝气的疏泄，肝气郁滞的时间长了以后化热化火，肝火扰动心神导致的。这种人平时还总是容易头痛，脾气急躁爱发脾气，眼睛也容易红肿疼痛；一看舌头，舌质是红的，舌苔是黄的。大便还经常不通。

其二心火~

其实跟睡眠关系最密切的一个脏就是心了，中医认为心是君主之官，心藏神，心神安宁的时候，人才能睡的好，如果心出现了什么问题，比如说心火旺盛了，直接就会导致心神不安，晚上睡不安稳，总是做梦。心火旺的人，往往还容易出现口舌生疮、溃烂，小便发黄，有的人还有排便的灼热刺痛。舌头伸出来一看，舌质很红，尤其是舌尖的地方，还可能会有凸起的芒刺。

其三肾

这种情况晚上倒是能睡着，但是睡的不沉，有时候睡一夜起来，自己也不知道到底是睡着了还是没睡着。往往还伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、手脚心发热，舌质偏红，但是舌苔很少。

为什么说这是因为肾火呢？要知道我们的肾脏是没有实火的，肾火是因为肾阴不足，不能制约阳气出现的虚火。我们的睡眠呢，其实是一个阳气入阴的变化，如果说阴不足了，阴不能完全让阳潜藏起来，我们当然就睡不沉了。

有这三种情况的朋友晚上睡觉也不要纠结，对症用药十天半月就也就能还自己一个轻松愉悦的梦乡了~

愿诸位好梦成真~

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