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榴莲忘返:
榴莲忘返来啦。“榴莲”得名据说和三宝太监郑和有关——在郑和第一次下西洋时,船员们都想家。他们来到瓜哇岛的时候看到眼前有一堆果实,就吃了起来。顿时忘了家。后来有一个船员问郑和:“这是什么果子呀?真好吃。”郑和随口说“流连”后来人们把“流连改成了榴莲”。榴莲也是港式甜品里面用的比较多的原料之一。尤其是这一道榴莲忘返,更是港式甜品里面的经典之一,衍生出来的还有榴莲班芒、榴莲甘露等等。榴莲果壳炖鸡炖肉很好吃的。初食者购买榴莲时以七、八成熟度最为佳,吃起来臭味不很浓,容易接受。不过榴莲比较容易上火,不宜一次性吃太多! 榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体,属滋补有益的水果。榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲果中营养极丰富,含有大量的糖分,热量高。其中,蛋白质的含量为2.7%,脂肪含量为4.1%,碳水化合物为9.7%,水分82.5%,维生素含量丰富,维生素A、B和C都较高。除此之外,榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需的氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高,能提高机体应激的适应能力。 榴莲忘返的做法有好几种,有一榴莲、芒果为主料的;也有以榴莲、黑糯米、芒果以及其他辅料为原材料的。选用高品质的榴莲使其中的关键,黑糯米也很重要,有形似泰国香米的黑糯米——细长、味香、价格贵,也有普通的黑糯米——圆润、可爱、价格实惠。黑糯米要有足够的弹性、回甜、一定的粘度最好。因为这一道甜品,无论榴莲还是芒果还是黑糯米,好不好吃,就靠的是原材料本身了。
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