瑜伽

喻秀华 · 发表于 2018-6-11 12:13:08

美景

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阔叶林 · 发表于 2018-6-11 16:13:00

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廓然细润 · 发表于 2018-6-11 16:37:33

sc51811

雪候鸟 · 发表于 2018-6-12 00:50:04

美

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国王 · 发表于 2018-6-12 06:56:36

sc51811

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站桩法师 · 发表于 2018-6-12 11:38:22

瑜伽跟减肥没有关系，这东西叫Yoga，起源印度，古印度6大哲学之一。最主要的目的是冥想，静心，跟锻炼没有啥关系。更别说改变形体，支撑形体线条的只有肌肉，瑜伽是练不出来肌肉滴。
适度瑜伽能有一些修正不良的形体习惯的作用比如驼背啥的，增肌训练后的一些拉伸动作也是脱胎于瑜伽的拉伸。
想减脂塑型拉线条，瑜伽就算了，就跟出汗和减脂没有关系一样。
这几年瑜伽风靡主要是因为······懒···············宣传还能塑型，说到底就是一种宗教，增肌以后选择适当瑜伽加强身体柔韧性还是可以的，单独减脂塑型依靠瑜伽不可能！

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