减肥的妹妹看过了

酱阿丁 · 发表于 2019-8-20 22:26:25

叶荷依依发表于 2019-7-13 07:57
求介绍靠谱，不用节食减肥的办法，谢谢

控制饮食吧，减重减脂期间多做有氧运动，别喝凉水控制糖分别吃的太咸

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酱阿丁 · 发表于 2019-8-20 22:27:01

向着太阳前进发表于 2019-7-12 23:09
我们干活了，不吃饱饿的慌了，我决定不喝啤酒了，

酒精是肥胖根源

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向着太阳前进 · 发表于 2019-8-20 22:44:37

酱阿丁发表于 2019-8-20 22:27
酒精是肥胖根源

酱阿丁 · 发表于 2019-8-20 22:47:08

向着太阳前进发表于 2019-8-20 22:44
真的啊

当然是真的，而且喝完酒后胃口会变大喔！夏季宵夜西瓜少吃增肥效果很棒

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向着太阳前进 · 发表于 2019-8-20 22:52:04

酱阿丁发表于 2019-8-20 22:47
当然是真的，而且喝完酒后胃口会变大喔！夏季宵夜西瓜少吃增肥效果很棒

怎么捡的下来了

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叶荷依依 · 发表于 2019-8-21 07:34:02

酱阿丁发表于 2019-8-20 22:23
我想告诉您任何减肥方式都要控制嘴巴，不自律是肥胖根源，做到早餐吃好中餐7分饱晚餐吃少少吃油炸高糖 ...

你说对了，我就是那种又懒又喜欢吃的人，管不住嘴，迈不开腿，所以一直都是越来越胖了:'(:'(:'(:'(:'(

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叶荷依依 · 发表于 2019-8-21 07:35:02

有氧运动包括什么？我害怕跑步，一跑就喘不过气来:'(:'(:'(:'(

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廓然细润 · 发表于 2019-8-21 10:07:37

PS的效果不错。