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大家说说，跑步40分钟，出汗一斤六两，正常吗？

YTDZWZYDKY (中级会员) 发表于：2024-7-6 16:57:29|查看:11708|回复:37   [复制链接] | 来自四川

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大家说说，跑步40分钟，出汗一斤六两，正常吗？刚跑时室外温度30度，结束时29度。




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本主题由 论坛美编 于 2024-7-6 17:00 审核通过
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发表于 2024-7-6 17:20:33 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
正常吧，夏天温度高，新陈代谢快

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发表于 2024-7-10 09:15:09 | 只看该作者 | 来自四川
那么晚了还去跑步啊，我都要睡觉了。你这跑了回来不晓得要休息好久才能睡觉。

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YTDZWZYDKY : 白天为了生活而奔波，只有晚上才有属于自己的时间，晚上适当运动也有助于睡眠，每天0点左右就寝，已适应了几十年如此的作息规律，待退休以后有望调整。
2024-7-10 11:33 来自四川 回复
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发表于 2024-7-9 20:11:04 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
谁叫你跑那么快

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发表于 2024-7-7 22:42:58 来自手机 | 只看该作者 | 来自江苏
你们跑步不补水吗，我运动一个小时差不多要喝一升水了

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YTDZWZYDKY : 要补水
2024-7-8 22:56 来自四川 回复
木木苏 : 那你补水了瘦的一斤六两好多了，我怎么都瘦不下去
2024-7-9 13:34 来自江苏 回复
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发表于 2024-7-8 17:23:41 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
喝完水吃完饭估计就没啥出入了

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发表于 2024-7-7 08:10:32 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
厉害

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发表于 2024-7-7 07:31:34 来自手机 | 只看该作者 | 来自广西
正常的，太热了



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发表于 2024-7-6 18:49:47 来自手机 | 只看该作者 | 来自山西
你都称过吗？这么厉害

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YTDZWZYDKY : 就是
2024-7-6 18:50 来自四川 回复
统一、鲜橙多 回复 YTDZWZYDKY : 嗯，我三个月还是减了8斤
2024-7-6 18:56 来自山西 回复
YTDZWZYDKY 回复 统一、鲜橙多 : 厉害
2024-7-6 19:03 来自四川 回复
统一、鲜橙多 回复 YTDZWZYDKY : 今天我跑了半小时，衣服都湿完了，头发后脑勺都湿了，你头发后脑勺出汗吗
2024-7-6 21:58 来自山西 回复
YTDZWZYDKY 回复 统一、鲜橙多 : 一样的
2024-7-9 20:43 来自四川 回复
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dwr
发表于 2024-7-6 18:02:53 | 只看该作者 | 来自四川
1天1斤六两 10天16斤 100天160斤，这个得有到店哦    哈哈

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YTDZWZYDKY : 其实，应该是水份及汗液。
2024-7-6 20:10 来自四川 回复
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发表于 2024-7-6 17:37:15 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
过犹不及啊

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 楼主| 发表于 2024-7-6 17:03:40 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
12#
这是跑步结束时的气温



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 楼主| 发表于 2024-7-6 17:05:09 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
13#
风速如下图



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发表于 2024-7-6 17:05:24 来自手机 | 只看该作者 | 来自广西
14#
出汗1斤六两！！！这个怎么来的！你不怕脱水虚脱？

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YTDZWZYDKY : 昨晚的成绩，太热，出汗1斤6两。
2024-7-6 17:13 来自四川 回复
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发表于 2024-7-6 18:52:49 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
15#
心跳168算不算高

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YTDZWZYDKY : 可以，建议不要超过180。
2024-7-6 20:09 来自四川 回复
实话实说12 : 保持在2区最好
2024-7-6 21:34 来自四川 回复
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发表于 2024-7-6 19:56:12 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
16#
请问这个怎么能看到

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YTDZWZYDKY : 体重称重，气温外面有气温测试仪。
2024-7-6 20:05 来自四川 回复
水晶灯 : 用的哪款软件
2024-7-6 20:46 来自四川 回复
YTDZWZYDKY 回复 水晶灯 : 用咕咚运动软件。
2024-7-7 11:59 来自四川 回复
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